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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。