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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。