在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”,也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等,禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物,以免(mian)肝火上(shang)炎。
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