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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。