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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。