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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。