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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。