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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。