在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai),俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”,也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物,以(yi)免肝火上(shang)炎。
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