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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。