在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生?宋曙霞(xia)认(ren)为,在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya),比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等,禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物,以免肝火(huo)上(shang)炎。
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