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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。