在这个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生?宋曙霞认(ren)为,在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外,俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”,也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu),以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。
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