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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。