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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。