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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。