在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生?宋曙霞认(ren)为,在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai),如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng),以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外,俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”,也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物,以免肝火上炎。
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