在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生?宋曙(shu)霞认为(wei),在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai),俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”,也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物,以免肝(gan)火(huo)上炎。
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