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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。