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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。