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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。