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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。