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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。