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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。