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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。