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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。