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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。