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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。