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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。