在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)?宋曙(shu)霞认为,在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等,以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”,也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等,禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物,以(yi)免肝火上炎。
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