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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。