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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。