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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。