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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。