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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。