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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。