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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。