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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。