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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。