在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng),以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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