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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。