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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。