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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。