在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养生?宋曙(shu)霞(xia)认为,在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外,俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”,也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物,以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。
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