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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。