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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。