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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。