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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。