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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。