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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。